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¿Cuántas veces has llegado a casa cansado después de un día de trabajo o has estado todo el día corriendo como una peonza?

Si quieres conocer una forma de mimarte un poco y quitarte el estrés del cuerpo, ¡hoy te explico paso a paso cómo realizarte un automasaje relajante y calmante!

¿Y por qué no regalarnos este gesto de cariño con nuestra manteca de karité súper 7 Abloom? Nuestro producto tiene una textura perfecta para un masaje y hará que su piel esté más nutrida. Además, con sus aceites esenciales tendrás beneficios sobre el estado de ánimo y la relajación.

¿Preparado para dedicarte un tiempo sólo para ti?

1. En primer lugar, hay que crear el entorno adecuado para aprovechar al máximo las ventajas. Elige una zona cómoda y caldeada de la casa; coloca una esterilla en el suelo y cúbrela con toallas; enciende unas velas aromáticas y pon música relajante de fondo.
2. Caliéntese las manos frotándolas (tener las manos frías no es recomendable para un masaje relajante) y coja un poco de producto. Cuando tus manos no se deslizan bien sobre la piel, significa que necesitas coger otro poco de producto.
3. Los pies. Envuelve los pies con las manos y aplica una ligera presión con los pulgares. Empiece por el arco del pie, que es el punto donde se acumula la mayor tensión, masajéelo suavemente y luego pase al talón y a la parte delantera del pie. A continuación, coge un dedo del pie cada vez y tira de él muy suavemente, este gesto te ayudará a aliviar la tensión acumulada durante el día.
4. Piernas. Dedícate a una pierna cada vez. En primer lugar, acaricia suavemente la pierna desde la pantorrilla hasta la zona superior del muslo. Ejerza una ligera presión sobre la pierna, estirando la piel uniformemente, siempre de abajo arriba. Estos pasos le ayudarán a prepararse para el siguiente paso, el masaje «amasador»; empezando por la pantorrilla y subiendo hacia el muslo, masajee como si estuviera amasando el pan. Ahora cambia a la otra pierna.
5. Vientre. Este masaje favorece la relajación y la digestión, pero debe realizarse con el estómago vacío y en posición tumbada. En primer lugar, respira profundamente y aplica una suave presión con la punta de los dedos bajo la caja torácica, a la derecha y luego a la izquierda, para relajar el diafragma.

   Junte los dedos y haga movimientos ondulantes alrededor del ombligo, de derecha a izquierda, luego coloque las manos una al lado de la otra en el centro del abdomen y toque ligeramente yendo hacia abajo.

   A continuación, utilice la misma técnica de «amasado» y masajee el vientre, luego superponga las manos, con la palma sobre el ombligo y realice fricciones circulares en el sentido de las agujas del reloj. Esto favorecerá la digestión y la tonificación de los órganos internos.

6. Brazos y manos. Con la mano contraria, sube desde la muñeca hacia el hombro con movimientos fluidos para calentar el brazo. Continúe hasta que la extremidad se haya calentado. Continúe con movimientos circulares por todo el antebrazo y la parte superior del brazo.

   Siga con un masaje de manos. Con el pulgar, haz movimientos circulares en la palma y el dorso, luego coge la base de un dedo cada vez y tira suavemente hacia arriba.

7. Cuello y hombros. Si sufres dolores de cabeza, cervicales o tienes tendencia a acumular mucha tensión en los hombros, ¡esto será una auténtica cura! Utiliza la mano izquierda para masajear el lado derecho y viceversa. Comience con pequeños movimientos circulares de los dedos desde la base del cráneo hacia los hombros. Si nota tensión, siga masajeando suavemente en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario. Termina el masaje con un agradable autoabrazo, para que los omóplatos también se relajen.

Recuerde que es importante cuidarse y tomarse unos momentos de relax. Realiza este masaje una vez a la semana y verás que tardas muy poco en liberarte de todo el estrés acumulado.

Prueba a mimarte con este masaje utilizando nuestra fantástica manteca de karité 7 Abloom, no sólo tu estado de ánimo se verá beneficiado, ¡también tu piel!

¡No te olvides de echar un vistazo a nuestro increíble producto en https://7abloom.com/shop/! ¡Estamos aquí para cuidarte!

Hasta pronto.